Pilates pro d�ti (DVD)

PILATES PRO d�ti | DVD

Pilates pro d�ti / 2012

Auto�i: Mgr. Zuzana Gan�evov�, Mgr. Renata Sabongui

Vybran� uk�zky z hodin pohybov� pr�pravy d�t� ve v�ku 3�5, 5�7 a 7�11 let.

Na DVD uvid�te skupinu d�t�, kter� chod� cvi�it pravideln� i n�hodnou skupinu, kter� improvizuje (nap�. jak zn�te z TV po�adu Kouzeln� �kolka). Pohybov� pr�prava rozv�j� koordinaci, pru�nost t�la, skok, ��eln� posiluje d�l�� svalov� skupiny a obsahuje i rytmickou ��st. P�isp�v� tak k harmonick�mu rozvoji d�t�te. Akrobatick� prvky by m�ly b�t v�dy propracov�v�ny jen pod dohledem pedagoga, nebo zku�en� osoby.

N�zorn� ukazujeme jak lze vyu��t tanec a metodu Pilates jako kondi�n� i dopl�uj�c� stre�inkovou techniku. Kombinujeme z�bavnou formou tradi�n� cvi�en� Pilates na podlo�ce i cviky zam��en� na specifick� svalov� skupiny, kter� p�isp�vaj� k udr�en� ka�dodenn� zdrav� kondice. Sna��me se zamezit jednostrann�mu p�et�ov�n� sval� a kloub�, kter� je �astou p���inou zran�n�.

,,Pomoc� pohybu lze rozv�jet funkce pohybov�ho syst�mu a jeho ��zen� nervovou soustavou. M��ete se nau�it zn�t limity z�t�ov�ch re�im� sv�ho pohybov�ho apar�tu, kter� nem�te p�ekra�ovat. Dosp�jete tak do situace, �e v� pohybov� syst�m dos�hne funk�n�ho optima a pak se v�m pohyb stane t�m, ��m m� b�t� ��k� doc. Dr. Karel Jelen, CSc., z Laborato�e biomechaniky extr�mn�ch z�t�� FTVS, UK.�

Obraz: 16:9