Pilates pro sportovce (DVD)

PILATES PRO SPORTOVCE | DVD

Pilates technika sport je zp�sob cvi�en�, kter� vyvinul Joseph Hubertus Pilates (*1880 N�mecko, +1967 New York).

Sport Pilates je kompletn� kondi�n� metoda pro tenisty, golfisty, cyklisty, ly�a�e, b�ce, plavce a dal�� sportovce. Ukazuje mo�nost pou�it� metody Pilates pro profesion�ln� i v�kendov� (hobby) sportovce jako dopl�uj�c� stret�inkovou techniku. Umo��uje udr�ovat si ka�dodenn� zdravou kondici. Jsou zde zahrnuta tradi�n� cvi�en� Pilates na podlo�ce, zrovna tak cviky zam��en� na specifick� svalov� skupiny, kter� zamez� p�et�ov�n� sval�, kloub� a mo�nosti b�n�ch zran�n� spojen�ch s dan�m sportem.

Jak se poj� metoda Pilates ke sportu? Je to unik�tn� metoda, kterou vytvo�il Joseph H. Pilates pro boxery, gymnasty a pozd�ji rozvinul pro dal�� sportovce a tane�n�ky. P�ipravoval tak nap�. Maxe Schmelinga na jeho z�pas proti Joe Luisovi v roce 1936. V sou�asn� dob� vyu��vaj� tuto metodu nap�. Martina Navr�tilov�, Chris Evertov�, Venus Williamsov�, Roger Federer, Sasha Cohen, Michelle Kwanov�, Tiger Woods a v basketbalu Steve Smith, Cincinnati Bengals a New York Giants, v �ech�ch nap�. Josef Dressler, mistr sv�ta a Evropy v biketrialu. Metoda klade d�raz na preciznost pohybu, spr�vn� d�ch�n� a pohyb vych�zej�c� ze st�edu t�la tzv. �power house�, co� zahrnuje b�i�n� svaly, spodn� ��st z�dov�ch sval� a h��d�. Je zalo�ena na filosofii spojen� t�la a mysli, kter� m��e pomoci sportovc�m v�ech �rovn�.

P�EDNOSTI TECHNIKY PILATES:

• zlep�uje fyzickou a psychickou pohodu
• rozv�j� v�konnost a pocit jistoty
• zdokonaluje soust�ed�n� a kontrolu
• zv�t�uje rozsah pohybu
• zamezuje a rehabilituje zran�n�