Pilates pro t�hotn� (DVD)

Pilates - Cvi�en� pro t�hotn� (DVD)

PILATES TECHNIKA je zp�sob CVI�EN�, kter� vyvinul Joseph Hubertus PILATES (*1880 N�mecko, zem�el 1967 New York). PILATES TECHNIKA nevy�erp�v�, dod�v� energii.

Cvi�en� TECHNIKOU PILATES je ur�en� za��te�n�k�m p�es m�rn� pokro�il�, a� po velmi pokro�il�. Existuje tak� �ada speci�ln�ch program�. Jedn�m z nich je PILATES PRO T�HOTN�. Jde o cvi�ebn� syst�m vyvinut� tak, aby p�i n�m doch�zelo k p�irozen�mu posilov�n� svalov�ch skupin, kter� jsou d�le�it� p�i porodu. Projev� se nejen na dr�en� t�la a zp�sobu ch�ze nast�vaj�c�ch maminek, ale dojde k procvi�en� a pos�len� sval� p�nevn�ho dna a k jejich uv�dom�l�mu uvol�ov�n�. Cvi�en� zlep�� tak� d�ch�n�, zv��� vit�ln� kapacitu plic a projev� se na celkov� fyzick� kondici. C�lem techniky je propojen� a v�dom� souhra t�la a mysli. Cvi�en� rozv�j� koordinaci, s�lu, rovnov�hu, flexibilitu a d�ch�n�; propracov�v� z�dov�, b�i�n� a h���ov� svalstvo jako z�klad spr�vn�ho dr�en� t�la � j�dra, tzv. �power house�. PILATES TECHNIKA celkov� vypracov�v� dlouh�, �t�hl� svaly, s d�razem na spr�vn� d�ch�n�, t�m svaly tak� okysli�uje a podporuje cirkulaci krve.